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FIT wie unsere Hockeystars

...MIT DEM STABILITÄTSPROGRAMM VON DHB UND DKV

Liebe Hockeyspieler/innen, liebe hockey.de User, Olympiasieger Tobias Hauke macht die Stabi-Übungen im Wechsel mit Tina Bachmann vor

Hockey als Wechselsprintsportart erfordert ständig schnellkräftige Antritte und Aktionen auf der einen Seite, einen stabilen Stütz- und Bewegungsapparat auf der anderen Seite. Um den deutlich veränderten Anforderungen im Bereich der Athletik eines Hockeyspielers gerecht zu werden, müssen sich auch die Trainingsinhalte ändern und eine entsprechende ausgleichende Stabilisationsgymnastik durchgeführt werden. Aber auch zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden im Alltag empfiehlt es sich, entsprechende Übungen regelmäßig durchzuführen, denn 80 Prozent aller Deutschen klagen im Laufe ihres Lebens über Rückenschmerzen.

Diese praxisbezogene Broschüre des Deutschen Hockey-Bundes in Zusammenarbeit mit der DKV Deutsche Krankenversicherung AG soll dazu motivieren, sich mit Hilfe der von den Nationalspielern Tina Bachmann und Tobias Hauke dargestellten Übungen sowohl optimal auf das Hockeytraining, als auch auf die alltäglichen Belastungen der Rumpf- und Rumpf nahen Muskulatur vorzubereiten. Dabei wünschen wir Euch viel Spaß bei der Durchführung und eine erfolgreiche und gesunde Hockey-Karriere.

DKV Deutsche Krankenversicherung AG                  Deutscher Hockey-Bund e.V.

ALLE FÜNF VIDEOS SIND INZWISCHEN ONLINE

Wir präsentieren Euch die Übungs-Videos zu allen fünf Übungen.

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 quelle www.hockey.de

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